Cari Cari News - Berawal dari kegemarannya berlatih pilates untuk kembali memiliki tubuh semula sebelum melahirkan, Nova Eliza kini menjajal sebagai instruktur. Untuk meraih manfaat pilates, Nova punya saran untuk para pemula.
“Untuk pemula, awali dengan pernapasan yang benar dan gerakan dasar sesuai level. Jangan langsung ‘loncat’ kelas untuk menghindari cedera,” kata Nova kepada okezone sebelum pergelaran busana “Pandora” oleh Marissa Nasution dan Michelle Worth di Pacific Place, Jakarta, baru-baru ini.
Gerakan pilates membantu melatih otot perut bagian dalam sehingga perlu dilakukan secara hati-hati.
“Jangan sampai salah, harus hati-hati saat melakukan pilates. Kombinasi pilates dan cardio akan membuat tubuh kehilangan berat badan dengan cepat,” sarannya.
Lantas, apa yang dirasakan Nova semenjak rutin pilates?
“Tubuh terasa kencang dan saya berhasil menurunkan 20 kilogram dengan kombinasi latihan tadi,” tandasnya.
